产后盆底治疗需要多长时间，产后盆底肌修复有必要做吗

产后前三个月是妈妈们心理和身体最脆弱的时期，同时也是产后恢复非常重要的时期。

产后最重要的三个时期

1黄金期产后恢复的黄金期是产后42天至6个月。

2理想时期产后6个月至1.5年内，这是产后女性理想的恢复期。

3、有效期产后一年半至三年，是产后女性最后的恢复期。

温馨提醒开始定期锻炼和健康饮食永远不会太晚。

关于盆底肌肉修复

盆底肌肉训练PFMT也称为凯格尔训练法。诀窍是每次挤压肛门至少3秒，然后放松。连续执行PFME15至30分钟，每天2至3次，或每天150至200次，持续6至8周。

有以下情况的人应尽快接受盆底肌肉康复治疗

盆底肌肉的力量变弱。如果患者不能耐受阻力，收缩持续时间小于3秒，盆底肌力等级小于3，收缩压小于30cmH2O。

产后出现尿失禁或产后尿失禁持续存在时。产后盆腔器官脱垂发生在POP-Q系统评分为1或以上，特别是前壁和后壁突出。

会阴伤口疤痕疼痛。产后性生活质量会下降。产后排便异常。产后尿潴留等。

我什么时候应该进行盆底检查？

1.产后42天后，尽快进行盆底肌肉评估和检查，有题尽快治疗。

2、盆底矫正的时间是产后42天到1年内，黄金期是半年内。

一、产后4年盆底肌还能恢复吗？

没有更好的方法可以在产后四年内重建盆底肌肉。骨骼肌的发育和形成通常需要很长时间，而且没有更好的方法来修复它。分娩后，随着子宫和盆底肌肉的放松和增大，女性需要时间恢复到原来的水平。盆底肌肉康复在此期间效果最好。如果子宫脱垂可以促进产后4年盆底肌肉恢复，一般没有办法做盆底肌肉康复，因为产后时间太长了，没有办法做。

本文主要是解一些产后盆底治疗需要多长时间的相关知识，其中也对产后盆底肌修复有必要做吗的题进行了一些详尽的解释，希望能帮助到大家。