冬季头部保暖的重要性和方法？

一、冬季头部保暖的重要性和方法？

保持头部温暖对于保持全身温暖非常重要。头部一旦受凉，就会引起感冒、鼻炎、头痛等症状。而且，头部本身保暖能力最差，无法保持热量。天气寒冷时，要特别注意保暖。冬天戴帽子是最好的选择，最好是遮住额头的帽子。

戴帽子时也有一些注意事项。首先，帽子要经常清洗。帽子如果长期不清洗，很容易引发疾病。其次，冬天出门进屋的时候，很多人往往一进门就脱掉帽子，或者运动时出了一点汗就脱掉帽子。事实上，这种做法对我们的健康也是非常有害的。第三，有些人喜欢借别人的帽子试戴，因为他们觉得别人的帽子好看。其实这种做法也是非常不科学的。

还要注意风大时不要迎风行走。您应该侧身行走，并用双手或前臂保护头部。每天抓挠、梳理头部，用手指沿大脑中线，然后将手指张开大面积梳理整个头部，顺时针和逆时针各36次，以疏通头部经络，畅通无阻。理气血，增强头部御寒能力；揉搓双手以保持温暖。用手掌按摩脸部，促进血液循环。

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