青枣属于什么热性水果，青枣是热性水果吗

枣子是日常生活中常见的水果，它富含维生素、矿物质、膳食纤维，具有良好的食用价值，深受人们喜爱。一般情况下，吃太多绿枣不会引起上火，但也不要吃得过多。否则很容易引起身体不适，危害健康。青枣吃多了会上火吗？青枣吃多了有什么坏处呢？下面wed114婚姻网小编就详细告诉你。

绿枣吃多了会上火吗？

虽然青枣吃太多不会引起内热，但也不建议吃太多。

枣子富含果糖和纤维，特别是维生素C含量是西瓜的5倍、梨的9倍、苹果的20倍，被誉为“维生素C水果”。具有促进血液循环、抗氧化、增强免疫力等功效，经常食用，有益于健胃、生津、美容肌肤、延缓衰老。青枣具有不寒不燥的特性，经常食用，不仅可以预防上火，还能清热解、镇静安神，特别适合儿童和老人。

枣吃多了会怎样？

1.引起腹泻

毕竟，大枣属于寒性水果，吃多了会导致肠胃负担过重，导致腹胀、腹泻、伤脾等。

2、容易发胖

青枣的含糖量很高，在20到30之间。摄入过多很容易导致妊娠期糖尿病，而在一般人群中，糖摄入过多也容易导致。糖尿病患者吃枣后应适当减少主食摄入量，保证每日碳水化合物摄入量不超过限量。字幕

绿枣不能和什么一起吃？

1、枣椰+海蟹容易感冒发烧

海蟹与青枣不宜同食，同食容易引起感冒发烧。进餐间隔最多2小时。

2、大枣+动物肝脏破坏维生素

青枣不能与动物肝脏同时食用。动物肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子很容易氧化其他食物中所含的维生素C，使其失去功效。因此，大枣不宜与动物肝脏同时食用。

3、青枣+牛奶影响蛋白质吸收

吃枣后不要立即吃乳制品等高蛋白食物。维生素C会使这两种食物中的蛋白质结块而难以吸收，因此应在吃枣后12小时再吃高蛋白食物。

4、大枣+黄瓜、萝卜破坏维生素

青枣最好不要和黄瓜、萝卜一起吃。萝卜含有抗坏血酸，黄瓜含有维生素降解酶，这两种酶都会破坏其他食物中的维生素。

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