「重大通知」为什么天冷就容易生气？我来教你一些绝对有效的技巧！-产品中心-景钰丽文具用品

中国江苏省新闻连日来，“天结冰，地结冰，北风吹，最冷气温23至9度”。天气越冷，人们就越有这种感觉。更容易“生气”。“我的鼻子着火了，整个鼻腔都破了”、“我的嘴唇着火了——一开始是疱疹，后来变成了溃疡”……还有喉咙痛、便秘、口干舌燥喉。为什么冬天容易上火？有小费吗？今天，医生请来了江苏省中医院肾内科主治医师易兰先生来解题。

为什么冬天容易“上火”？

火引起的炎症容易侵入人体上部，因此口、鼻、咽喉、眼等部位出现烧灼感、不适等发热症状，称为“发热”。那么为什么冬天容易“上火”呢？首先，从自然气候角度来看，冬季天气干燥。《黄帝十苏文》淸气主神》中云“冬三月，此谓密仓，地有水冰……”“说的也是一样。冬季，正能量消退，仓库关门，冷水结冰，地面龟裂，自然界水汽减少，人们的皮肤、唇、鼻、喉等部位变得干燥、不适。其次，人类是与天地和谐的生物，冬季人体肌肉收紧，毛孔收缩，减少活动，穿厚衣服，以减少阳气外泄。体内积聚的阳气在某些情况下会变成火器，出现“火气”的症状。

1.寒热交替，外邪侵袭

冬天，室外温度寒冷，室内温度温暖。东方医学认为，当室内外气温忽冷忽热时，毛孔收缩舒张，人体抵抗外界有害物质的能力减弱，疾病更容易侵入。（苏文）苏文印印阳明伦“风伤者，先受影响。”口鼻疱疹、口腔溃疡、咽喉痛等“发烧”症状，常伴有鼻塞、流鼻涕、发烧、寒战等症状。现代医学认为，高温和低温的交替容易损害人体的免疫功能，使粘膜的免疫功能降低，并且容易导致病感染，引起上述症状。很多爱美的人之所以会因为冬天的美景而感到“寒冷”，是因为它让他们感到寒冷和愤怒。

2.吃太多“热”食物会导致内火。

由于冬天天气寒冷，很多人煮羊肉火锅、烧烤，羊肉温热，羊肉温热，通常会放辣椒、辣椒、生姜、大蒜来御寒。吃得过多会导致消化困难，造成人体阴阳失衡。如果你的内火力旺盛，你可能会生气，甚至“如果上炉火太多，例如，就会表现为口鼻酸痛、喉咙痛等。”舌质红，舌苔易形成厚黄苔。上呼吸道、咽、扁桃体、口腔粘膜等疾病。发热严重表现为口干、口臭、便秘、舌黄等。低热表现为尿黄、红肿、尿道烧灼感、痔疮出血等。另外，冬季要使用热补品，如果使用不当，还可能出现上火的症状。

3.空调会导致皮肤干燥、脱水。

因为冬季气候本身就干燥，使用暖气、空调、电热毯等各种取暖方式，可以将室内的少量水分吹干，人体皮肤粘膜也会脱水，使干燥程度更加严重。久而久之，可能会出现口干、咽痛、流鼻涕等耐热症状。

4.由于过度劳累和压力，我很容易生气。

年底，人们工作繁忙，压力大，焦虑、愤怒，气滞化火，很容易导致肝火旺盛，从而出现烦躁、口干、口苦等症状。头晕、脸色潮红、眼睛发红等，发展成心脏病发作，出现心悸、失眠、幻觉、口舌糜烂、小便黄而灼热等症状。作息不规律、作息时间长、经常熬夜，因劳累过度而损伤正气，防御外敌的能力下降，不断导致体内的阴液被暗中消耗，出现虚火症状。-上火如口咽干、眼干等，这也可能是造成上火的重要原因。

5、容易生气的特殊体质

在冬天，一些特殊体质的人往往会特别“生气”。首先，阴虚体质的人，其特点是阴液不足，内热上生，脱水发炎，面红目赤，口干咽干，手心发热。这些症状包括脚底、大便干燥、舌头发红和少量液体。其次，湿热体质的人常常会出现口苦、口臭、大便粘稠、小便灼热、舌苔黄腻等症状。吃辛辣、温热的食物。三、下身寒、上身发热的人，尤其是女性，常常感觉下肢冰冷，手脚冰凉，同时感到恶心、失眠、口腔溃疡、口干、ETC。这是由于肾容量不足，肾内水液不足，助长心火，这是出现阳虚下虚上虚的现象。这些人很容易生气，尤其是在冬天。

现代生物学研究表明，“烧伤”与能量代谢、氧化应激、免疫稳态、肠道菌群等方面的异常有关。

教我一些处理“发脾气”的技巧。

1、冬天容易“上火”。这其实不仅包括一些亚健康状况，还包括头面部某些器官的皮肤粘膜的炎症病变，如反复溃疡、慢性牙龈炎等。“善气积聚体内，邪气无法消除。”东方医学强调“防未病”，冬季养气蓄气。冬季是调养身体、辟邪、护人的时节。从疾病。有机会请中医开方诊断病症，调整阴阳平衡以降热、消火、润燥、促进津液自然降火，或培阴养阴具有清热温阳、补中益气的功效。

2、合理饮食，如煮菊花茶，多喝水，多吃芹菜、莲藕、荸荠、萝卜、生姜等。定期喝大量的水并遵循适当的饮食。“冬天吃萝卜，夏天吃姜。”萝卜性凉，味甘，是理气消食、清热化痰、润燥生津的理想食品。冬天里。食用莲藕栗子汁或煮水饮用，有滋阴助阳、生津润燥的作用。用山药、生薏米、红豆煮粥，有滋润鼻腔、祛湿的作用，所以对于湿热体质的人来说，有冬季清热的功效。如果喉咙痛，可以用银花、薄荷叶、蓝莓泡水漱口，经常喝。

3、冬季室内温度不宜过高，在20至24度左右，避免长时间呆在空调或暖气房间，建议在室内使用加湿器或放置水瓶。长时间呆在室内的人，可点菊花、金银花、芦根、荷叶、鱼腥草、鲜白茅等具有滋阴生津、清热功效的花草茶。它是一种草药汤剂，可以退烧并为肺部提供水分，可以代替茶饮用。

4、有良好的自我调节能力，劳逸结合，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，不熬夜，保持轻松的气质。“一切疾病都源于能量。”